スポーツジム選ぶならパーソナルトレーニング

今、大注目のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングをする女性イメージ 健康意識が年々高まっている日本。ジョギングやウォーキングをする人も随分増えました。

また、もはや国民病とも呼べるメタボリックシンドロームの対策として、何か運動を始めようと考えている人もたくさんいます。 女性はダイエットを目的に運動を始める人がほとんどかもしれません。

自分だけで運動を始めるようと思っても、なかなか続かなかったり、成果がでなかったりする可能性が高いです。 持続性と効果を求めるなら、スポーツクラブやジムに通うのが得策かもしれません。

日本全国、いろんな所にスポーツジムがどんどんできています。それだけ需要があることの証なんでしょうが、反面、たくさんありすぎて、 どこのスポーツジムを選択すればいいのか悩んでしまう、という声もよく聞きます。

そこで、今ダンゼンおすすめしたいのが、パーソナルトレーニングです。

まだ耳慣れない言葉かもしれませんが、フィットネス業界では大注目のパーソナルトレーニング。 トレーナーからマンツーマンで指導してもらえるパーソナルトレーニングは、通常のスポーツジムやスポーツクラブに比べると料金設定は高めですが 確実に結果がついてくるということで、とても人気があります。

当サイトではパーソナルトレーニングについての、知りたい&気になる情報をまとめて紹介していきますので、パーソナルトレーニングが気になっている方は ぜひご覧ください。

プラウド白壁
名古屋市東区のパーソナルトレーニングジム。
スポーツドクターによる医学的視点で捉えたトレーニングで
健康的で美しい体をトレーナーと一緒に目指します。
受付TEL:090-3424-8194
http://www.proud-shirakabe.com/

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  • パーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニング

    まずはパーソナルトレーニングとは何か、という基本情報を紹介します。 他にもプライベートジムという呼び方もありますが、ジムやスタジオを貸し切り、トレーナーからマンツーマン指導を受けるスタイルです。 一般のスポーツクラブでは大人数のグループレッスンが通常です。大勢でエクササイズを行う楽しさもありますが、マンツーマンで行う プライベートトレーニングの方が、じっくりと指導を受けられるので効果を得られやすいです。

  • 個別指導のジム

    個別指導のジム

    個別指導、いわゆるマンツーマンでトレーニングの指導を受けられるのがパーソナルトレーニング。 トレーナーと1対1で行われるので、筋肉の使い方や、エクササイズ中の姿勢など、事細かにチェックをしてもらうことができるので、 一般のスポーツジムと比べて、より効果的なトレーニングを行えます。 それは、そのまま目に見える結果として現れますので、本人もやりがいがありますし、次のステップへと意欲も湧いてきます。

  • 食生活のアドバイス

    食生活のアドバイス

    「結果に○○する」というフレーズでお馴染みの某パーソナルトレーニングスタジオ。こちらでは、普段の食生活についてもトレーナーが細かく管理を行っており、 それがダイエットの目標達成に繋がっています。 また、ダイエット目的だけでなく、健康増進のための食生活のアドバイスも行ってくれます。結果的に余分な体感皮下脂肪や内臓脂肪を落とし、 スッキリと無駄のない体を作ることができます。

  • 食事制限の重要性

    食事制限の重要性

    ダイエットや体力づくり、運動不足解消など、スポーツジムやパーソナルトレーニングへ通う理由は人それぞれです。 ですが、筋トレやピラティスなどのトレーニングを行っているだけでは良い結果は得られません。 痩せるのにも、また筋肉を付けるのにも、ある程度の食事制限は必要になってきます。 やみくもに食事制限をするのは、反対に体へ悪影響を与えますので、必ずトレーナーや栄養士のアドバイスを参考にしましょう。